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新闻中心 /News 
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03 2024-08
JN江南·体育中老年人最好的运动方法
JN江南·体育中老年人最好的运动方法首先，中老年人进行适量的运动可以改善心肺功能。随着年龄的增长，心肺功能逐渐下降，容易导致气短、乏力等问题。而适量的运动可以增强心肺功能，提高氧气的吸收和利用效率，增加肺活量，从而改善...
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03 2024-08
这些活动不剧烈但都是老年人的黄金搭档！
这些活动不剧烈但都是老年人的黄金搭档！瑜伽和太极都是非常适合老年人的柔韧性训练方式，它们可以帮助提高关节灵活性，增强肌肉力量，提高平衡能力，同时也有助于减轻压力和焦虑。以下是一些关于老年人进行瑜伽和太极训练的建议： ...
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03 2024-08
71岁箍桶老人练瑜伽10年 倒立盘腿“一字马”不在话下
71岁箍桶老人练瑜伽10年 倒立盘腿“一字马”不在话下要说近年来的热门运动，瑜伽一定能排在前几位，因为其放松身心、瘦身健体的益处，深受年轻女性的追捧。但要是说老大爷也能把瑜伽练得纯熟自如，你是不是会觉得惊讶呢？在鸣鹤，...
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03 2024-08
“静”出健康来！ 老年人简易瑜伽体式指南
“静”出健康来！ 老年人简易瑜伽体式指南今天，我要和大家分享一个令人振奋的话题——老年人的福音，那就是简易瑜伽体式。或许在大家的印象中，瑜伽是年轻人的专属运动，但实际上，老年人同样可以通过瑜伽来提升身心健康，享受生活的...
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03 2024-08
江南·体育（JN SPORTS）多做这5个瑜伽动作让你远离慢
江南·体育（JN SPORTS）多做这5个瑜伽动作让你远离慢性病现在不少中老年人都喜欢练瑜伽，今天跟大家分享5个瑜伽动作，每天花十几分钟练一练，可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能器官，让你远离慢性病，下面跟随小编一起...
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03 2024-08
适合老人练习的瑜伽动作
是一项非常的受人们欢迎的运动项目了，当然，我们日常生活中适当的练习瑜伽，对于促进身体的健康是非常的有好处的，但是许多的老年朋友们对于日常生活中适合练习的瑜伽动作不是非常的了解，下面我们来看看适合老人练习的瑜伽动作。 ...
