新闻中心 /News
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20 2024-08
14练瑜伽的人受过伤
14练瑜伽的人受过伤本报讯(见习记者 欧阳金文)“练瑜伽不是能健身吗?怎么我才练一堂体验课就腰酸背疼了一个星期。”日前体验过瑜伽的苏姓同学对记者说到,瑜伽馆教练称是由于身体僵硬导致练习疼痛。著名瑜伽导师郭健指出,瑜伽不...
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20 2024-08
JN江南·体育最新官网入口男性健身必不可少“深蹲”每天蹲50
JN江南·体育最新官网入口男性健身必不可少“深蹲”每天蹲50下不出一月好处令你兴奋!由于生活质量的提高,今天物质方面已经足以满足我们生活的基本需要,但是,由于我们的追求不断提高,现在的人们越来越注重身体健康和身材的追求...
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20 2024-08
天天练瑜伽对身体好吗
天天练瑜伽对身体好吗长期练习瑜伽是有很多好处的,练习瑜伽可以增强身体的抵抗力,锻炼身体,也可以达到美容的目的。练习瑜伽可以通过动作平衡呼吸调息身心等方面的刺激来恢复身体的自觉JN江南·体育官方网站,改变身体亚健康的状态...
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20 2024-08
JN江南·体育瑜伽对身体有坏处吗?
JN江南·体育瑜伽对身体有坏处吗?瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度...
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20 2024-08
研究发现:若60岁后就不再锻炼健康指数比坚持锻炼的人高10倍
研究发现:若60岁后就不再锻炼健康指数比坚持锻炼的人高10倍?而骨关节由于软骨磨损、关节液分泌减少、韧带和肌腱变性等情况,导致关节活动受限,也同样限制了老年人的运动能力。 老年人的感知功能和运动能力降低包括了眼睛的视...
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20 2024-08
李威:科学角度专业解读运动带来的种种好处
李威:科学角度专业解读运动带来的种种好处运动健身的好处多,不仅包括广为人知的控制体重,还包括改善情绪、缓解压力、提高运动表现以及社会交往的需求等等。而运动带来的这些好处,是符合“生物—心理—社会”的医学模式的。 运动...