江南·体育（JN SPORTS）科普青少年练瑜伽的好处让运动
江南·体育（JN SPORTS）科普青少年练瑜伽的好处让运动成就美好未来其实在日常生活中，我们很多人都喜欢做瑜伽。大家做瑜伽都是出于不同的目的，但是共同点都是为了让自己的身体变得更加健康。其实现在越来越多的人都开始注意...
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14 2024-05
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14 2024-05
江南·体育（JN SPORTS）【健康解码】节后健身莫心急
江南·体育（JN SPORTS）【健康解码】节后健身莫心急 “甩肉”瑜伽助你重燃活力-新华网“五一”小长假期间，不少人“放飞自我”，体重不知不觉就增加了。假期过后很多人想要快速瘦身，疯狂开启运动健身模式。但在锻炼时一定...
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13 2024-05
初学者练瑜伽要注意哪些问题
初学者练瑜伽要注意哪些问题瑜伽是一项让人身心放松的运动，而穿过紧的衣服并不利于放松，所以，最好是选择一些纯棉或麻质较为舒服的衣料，贴身而不紧的衣服。 许多瑜伽初学者都不知道，其实练习过后，排出的汗液与皮脂会形成皮脂膜...
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13 2024-05
JN江南·体育官方网站初学瑜伽必须了解的五件事
JN江南·体育官方网站初学瑜伽必须了解的五件事瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国雅虎网撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事： 1．心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相...
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13 2024-05
江南·体育（JN SPORTS）【图】这些瑜伽入门误区新手必
江南·体育（JN SPORTS）【图】这些瑜伽入门误区新手必看新手在练习瑜伽第一要学会的就是对呼吸的调节和运用。我们首先找一个自己最舒服的姿势，闭上双眼，轻缓的自然呼吸。心态平稳之后寻找自己呼吸的规律或快或慢，慢慢的把...
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13 2024-05
JN江南·体育官方网站揭秘瑜伽人保持快乐的10个秘诀
JN江南·体育官方网站揭秘瑜伽人保持快乐的10个秘诀瑜伽人需要学习体式，解剖学，呼吸法，冥想，休息术…..瑜伽是很古老的哲学江南·体育（JN SPORTS），学习让我们充满活力， 瑜伽人一天不练瑜伽就会觉得少了什么，...
