新闻中心 /News
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18 2024-05
JN江南·体育【健身知识】零基础的人如何开始练瑜伽?看这篇真
JN江南·体育【健身知识】零基础的人如何开始练瑜伽?看这篇真的就够了建议收藏说真的,瑜伽真的是一项很好的运动,不仅可以起到塑形减脂的作用,还能够修身养性,在日常繁忙的工作之中抽出一个小时来,全面的放松自己,更好的享受生...
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18 2024-05
新手需要掌握的瑜伽入门技巧
新手需要掌握的瑜伽入门技巧现在学瑜伽的人越来越多,但是你们在学瑜伽之前都有准备过吗?那么新手在练瑜伽前需要准备什么呢?下面一起了解下吧。 No1、了解自己体能与健康 自我身体检查和心理测验,这是对自己的身体最初步的、最...
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18 2024-05
初学者怎样练瑜伽
随着生活水平的提高,现在人们越来越重视养生保健,很多人会选择练瑜伽。那么初学者怎样练瑜伽呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。 1、对练习者的饮食没有特别规定,可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分...
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18 2024-05
江南·体育(JN SPORTS)从零开始学瑜伽 灵活上肢关节
江南·体育(JN SPORTS)从零开始学瑜伽 灵活上肢关节 键盘手不再有 上肢的练习今天介绍一组上肢的练习,练习时可坐可站,只要舒适方便即可。这组练习不仅可强健手臂和手指,激发活力,还能改善循环,在寒冬时节,有效地暖...
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18 2024-05
JN江南·体育最新官网入口上海学瑜伽教练哪里好手把手教你从零
JN江南·体育最新官网入口上海学瑜伽教练哪里好手把手教你从零开始学好瑜伽。很多瑜伽爱好者都知道,这几年瑜伽的市场相当火热。可是火热的同时也存在的许多问题,比如培训机构专不专业,瑜伽爱好者不知道该如何选择,甚至有的瑜伽爱...
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18 2024-05
JN江南·体育零基础的人如何在家自学瑜伽?
JN江南·体育零基础的人如何在家自学瑜伽?零基础在家学瑜伽,无论从练习者角度还是从老师角度,我都是不太建议的。但如果是客观因素导致,只能在家自学。那么,我建议做好以下几个准备。 1.跟着权威机构或导师的基础课程视频练...