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这些情况下不建议练太极不利健康还伤身体!
这些情况下不建议练太极不利健康还伤身体!许多老师在教学生时常常告诫,要刻苦多练,这本身无可非议,但不分清具体情况一味多练,往往适得其反,不但不利于健康,反而有伤身体。
太极拳初习时要求按规矩练习,举手投足力求合规矩,这样容易出功夫;待掌握规律后,就应动作自由,达到脱规矩而不离规矩,神似而形非。
功夫是长期练习得来的,最好不要中断,只有长期坚持才能较全面地体会到太极的奇妙。有时在特定条件下,练习方法可不拘泥,以顺势而为为好;逆势而为JN江南·体育,不但不出工夫,反于身无补,有碍健康,习者明知为要。
3、疲劳过度不可拘泥练习,松懈随意运划,令肢体松弛休息,慢培元气为上。骆驼常常压垮于最后一棵稻草,应多注意。