瑜伽初学10大注意事项
瑜伽初学10大注意事项每个初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同。练习瑜伽时应按照个能，量力而为，跟从导师的指导学习。切勿急于求胜，高估自己的能力，盲目仿效导师或资料学员，练习高难度的瑜伽动作。这样只会增加受伤的机会J...
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13 2024-05
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13 2024-05
江南·体育（JN SPORTS）给瑜伽小白们的瑜伽入门知识
江南·体育（JN SPORTS）给瑜伽小白们的瑜伽入门知识今年开春，报名参加了小区里的一个瑜伽课，但上了一周课，共四次，每天约着自己名字都不理解的瑜伽课名称，比如阴瑜伽、正位瑜伽、肩宽打开、哈他瑜伽、肩颈理疗和高空瑜伽...
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13 2024-05
瑜伽初学者 13条常识助您快速上手(2)
瑜伽初学者 13条常识助您快速上手(2)按照瑜伽严格的练习要求应该每天坚持练习。如果没有大段时间练习，可以分成几个时间段练习也可，重要的是，要养成练习的习惯。 要达到效果则应该保证每周至少两次以上。实际上，不一定非得...
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13 2024-05
JN江南·体育最新官网入口瑜伽常识 瑜伽练习的十大疑惑你知道
JN江南·体育最新官网入口瑜伽常识 瑜伽练习的十大疑惑你知道吗瑜伽学习的路上，总有很多疑问总多坑，作为初学者，你在瑜伽学习中是不是也遇到各种问题呢？今天，几点常见的问题奉上，让你瑜伽路上顺利同行。 No.1瑜伽练习需...
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12 2024-05
JN江南·体育用爱陪伴——母亲节专题之夏季养生小常识
JN江南·体育用爱陪伴——母亲节专题之夏季养生小常识五月的第二个星期日是温馨的母亲节。在这个特别的日子里江南·体育（JN SPORTS），我们更应该关注家人的健康，尤其是当前正值春季与夏季的交替时节，气温逐渐升高，雨水...
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12 2024-05
【图】零基础学瑜伽该怎么做揭秘零基础学瑜伽的注意事项
【图】零基础学瑜伽该怎么做揭秘零基础学瑜伽的注意事项一初学者由于没有基础，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的不到位，长期练习可能会...
