收藏 跑步基础知识大全
收藏 跑步基础知识大全目标：本阶段采用走一分钟，跑十分钟的方式，逐渐让你从零基础成长为能跑45分钟的跑者。这个阶段过后，大部分人可以完成五公里。 目标：逐渐摆脱行走，能较为舒适地不间断跑60分钟。这个阶段后，大部分人...
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18 2024-05
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18 2024-05
练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗？
练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗？在博格大师的冥想工作坊上，刘姐姐碰巧坐在悠季一位资深瑜伽老师的旁边。课下，她会请老师纠正她的下犬式。在她看来，下犬式并不容易，总觉得自己哪里做得不太对。 在当地的瑜伽馆，刘姐姐已经练过...
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17 2024-05
JN江南·体育官方网站瑜伽入门小常识
JN江南·体育官方网站瑜伽入门小常识瑜伽起源于印度，现已成为世界上最流行的养生运动之一，近来我国也卷起了练习瑜伽的风潮。瑜伽这项运动确实非常特别，它兼顾了身理和心理的锻炼，讲究身心合一，适合于绝大多数人进行锻炼。有许多...
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17 2024-05
争做文明少年！梅林街道上梅社区开展青少年综合素养提升项目
争做文明少年！梅林街道上梅社区开展青少年综合素养提升项目中国古代儒家要求学生掌握“礼、乐、射、御、书、数”等六种基本才能。社会在发展，人类在进步，时代对人们的要求也在悄悄发生变化，当代青少年肩负着深重的国家使命，为促进...
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17 2024-05
怎样选择适合自己的健身瑜伽锻炼方式？或能促进血液循环
怎样选择适合自己的健身瑜伽锻炼方式？或能促进血液循环导语：随着女性对身材的重视程度越来越高，越来越多的女性群体开始加入到健身领域当中，女性们也开始关注与健身有关的注意事项以及方式方法。不过对于一部分女性而言，她们并不是...
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17 2024-05
JN江南·体育瑜伽流派这么多你适合哪一种？
JN江南·体育瑜伽流派这么多你适合哪一种？哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽，寰宇瑜伽，高温瑜伽/热瑜伽…… 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽...
