新闻中心 /News
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16 2024-07
办公室瑜伽 练办公室瑜伽缓解肩颈不适
办公室瑜伽 练办公室瑜伽缓解肩颈不适久坐会使我们的肩颈酸痛,如何有效的缓解肩颈酸痛呢?大家不妨跟着下面的办公室瑜伽教学步骤进行练习,坚持练习办公室瑜伽帮你缓解肩颈酸痛。当然,你也可以跟着我们的瑜伽教程进行练习哦! 下...
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16 2024-07
JN江南·体育办公室瑜伽 两组简单的办公室瑜伽动作
JN江南·体育办公室瑜伽 两组简单的办公室瑜伽动作今天,我们有两组办公室瑜伽动作和大家分享,大家可以跟着我们的办公室瑜伽教程进行练习,或者也可以参考下面的办公室教学步骤进行练习。练习办公室瑜伽就可以让办公瘦身两不误。 ...
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16 2024-07
【办公室瑜伽】牛面式开肩
【办公室瑜伽】牛面式开肩适当的运动不仅能保持身材还能焕发你的精神、提高工作效率!今天五星体育就为大家带来第四个办公室瑜伽动作!仅需半平米空间JN江南·体育官方网站、补充工作能量,牛面式开肩来咯! 动作介绍:一只手向上...
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16 2024-07
JN江南·体育《办公室瑜伽03
JN江南·体育《办公室瑜伽03办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗何预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单,...
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16 2024-07
办公室瑜伽全面放松身体
办公室瑜伽全面放松身体使用电脑时两手向前伸,并将肩部向前收的不均衡动作自然会造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。 下面为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室瑜珈操,下面就让我们一起...
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16 2024-07
办公室瑜珈系列 3
办公室瑜珈系列 3 (1) 健部 〈功用〉强化腿部减少腿部脂肪、防止臀腿外扩下垂。 〈方法〉 1 手轻扶椅背增加稳定性。 2 脚往前提起往外侧打开停留。 3 换脚。 (2) 健部 〈功用〉 强化腿部 疏通膀胱经...