JN江南·体育官方网站朝霞社区：党群服务中心开展瑜伽公益课为丰富社区居民精神文化生活，满足大家的多元化体育健身需求，9月19日，梧田街道朝霞社区党群服务中心开展瑜伽公益课，每周四准时开班，学员们踊跃参与。

　　瑜伽是一种非常适合全民健身的运动，它不仅可以提高身体的柔韧性、力量和平衡能力江南·体育（JN SPORTS），还可以缓解压力、改善睡眠、增强免疫力等。培训课程中，老师介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，并对瑜伽的基础体式动作进行示范教学。随后，带领学员们在柔美舒缓的音乐中舒展身心。简单的拉伸之后，大家开始全身心地投入到瑜伽健身中，时而盘坐，时而曲腿，时而单脚站立，时而展臂弯腰……大家凝神静气，充分地舒展、拉伸全身的肌肉，在一张一弛中感受瑜伽的宁静和愉悦。

　　此次瑜伽公益课程的开设，可以引导更多居民加入到全民健身中，更是为女性提供一个在工作之余放松身心的舞台，增强了邻里之间的沟通互动。