瑜伽课程教学大纲平时成绩（20分）：凡上课迟到、早退一次，在平时成绩中扣2分；事假、病假一次在体育总评成绩中扣除2分；无故旷课一次，扣除5分。

　　（三）江南·体育（JN SPORTS）、考核方法及要求：两人一组进行考核，每一个同学只有一次机会，如考核不及格可补考一次，成绩按及格记载，考试按动作规格和演练水平给分。

　　优：60——55分：熟练完成组合动作，动作规范、连贯协调、呼吸配合自然充分体现瑜伽动作的意、气、形的结合。

　　瑜伽主要由脊柱运动，伸展和自然运动方式组成。通过呼吸、意识把各种姿势动作巧妙地连接成统一体，以达到强身和身心的运动项目。通过瑜伽运动的基础理论知识和正确的练习方法学习，学会有针对性地制定瑜伽运动处方, 使大学生通过自己的心理、生理、形态的自调机制达到平衡状态，塑身减脂，增强体质，培养学生欣赏美，追求美，创造美的能力及持之以恒的勤学苦练，勇于战胜自我的优秀品质.。并能使学生树立正确的健康生活态度，修身养性和终身体育的意识。本课程主要学习：瑜伽理论、坐姿、 呼吸、语音冥想、体位动作、体位小组合、瑜伽形体组合、休息术、身体素质等。

　　（一）、考核评分：技术部分（60分）：初级班（向太阳致敬式组合）提高班（瑜伽姿势选编动态组合）考核各60分