价值十几万入场券的维密大秀全程回顾【附维密天使训练视频！】维密内衣秀已经发展成为每年岁末年终时，全世界人民都高度关注的视觉饕鬄盛宴，华丽的舞台、名模的出演、精致的内衣、歌星的助阵，使得维密秀已经远远超越了一场时装表演的范畴，而成为全球时尚的风向标。

　　在人们审美观念已经发生很大改变的当今社会，我们已经几乎不再关注这场秀的主角——一个个超级模特有多么高挑纤细、多么天生丽质，而是关注她们多么充满线条感、多么充满力量感，多么具有现代女性因为独立、自信、热爱运动而产生的一种特有的Power。超级模特带给大众，特别是女性很好的示范效应和积极地正能量，女子运动、女子健身从来没有像当今社会那样，成为女性的热门话题，受到女性的广泛青睐。

　　小编今天给来带大家看看维密天使们的运动视频，看了你就明白什么叫比你优秀的人比你还努力。多元化运动、功能化运动、综合性健身成为维密天使的训练主题。

　　维密天使不仅热爱跑步，而且还很善于组合不同训练，提高跑步能力。比如，她们进行上坡跑训练，上坡跑与平路跑相比，整个肌肉发力过程并没有实质改变，且由于负荷增加，肌肉和心肺都承受了更大的负荷，因此是一种很有价值的跑步专项训练。

　　维密天使也很注重跑步专项力量训练，伏地登山动作就是一个很不错的跑步核心力量训练动作，该动作要求在核心保持稳定的情况下，模拟交替摆腿蹬地动作，完全就是教科书式的示范。

　　弓箭步接高抬腿动作也是一个高度结合跑步专项的力量训练动作，该动作完全模拟跑步时一侧腿蹬地，一侧腿前摆的跑步动作。

　　谈及力量训练，很多女性仍然担心胳膊会不会变粗，腿会不会变粗，来看看维密天使是如何疯狂地进行力量训练的，女性练力量不仅不会使得胳膊和腿变粗，反而让你具有无与伦比的线条感和力量感，这才是现代女性的健康活力之美。

　　以甩绳为代表的高强度间歇训练（HIIT）成为近年来健身领域新宠，的确如此，高强度间歇训练具有短时高效、全面发展身体综合素质、提高减肥效率等优点，与传统中低强度有氧运动具有很强互补性，二者结合，你也可以像维密女神那样获得无与伦比的完美身材。

　　跳绳本质也是一种大强度训练，可以很好地发展下肢爆发力和身体协调性、由于需要不断克服体重完成动作，所以对于心肺也是一种极佳的训练方式。

　　拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，同时对于专注力、爆发力、平衡能力、反应能力都是极佳的锻炼。

　　作为东方体育的瑰宝之一，瑜伽具有强大的吸引力和生命力，我们对于瑜伽的最大误解是认为瑜伽只是柔韧训练，其实瑜伽训练是一种集力量、稳定性、柔韧性等于一身的综合身心训练，看维密天使如何玩转瑜伽。

　　论女神的怎样炼成的，任何一个美丽的背后都是付出了常人无法想像的代价和汗水，就从动作上来看，就知道这些早已经是女神们的训练日常，所谓台上一分钟，台下十年功这句话在她们身上体现得淋漓尽致。破茧成蝶的决心你有吗？

　　也在昨晚，全球亿万人瞩目的时（rou）尚（ti）盛宴——维密大秀，在上海梅赛德斯奔驰文化中心开启。没能去现场的小伙伴们今天搬好板凳坐好了，小编已给你们画好重点，不用花几十万，尽享盛宴。

　　丰乳翘臀，绝佳的身材使她成为维密最佳代言人。跑步、Crossfit、拳击、举重、跳绳无所不能，果然翘臀马甲线和健身最配。

　　维密最后一场秀最后一次大闭。作为一个辣妈，产后火速恢复身材，普拉提和提臀训练是她必不可少的训项目。

　　她曾说：“维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。”

　　超模美糖被无数次评为世界上最的女人之一，拳击掉肉芭蕾塑形，有氧无氧一起留下的汗水。看来撸铁和最搭。

　　控制不了嘴的时候，“维秘小腰精”说：“我不会去节食，但我会坚持吃有机健康食物，瘦肉以及绿色蔬菜等。不过如果我突然想吃薯条、冰激凌了，也毫不犹豫，哈哈。”

　　完美身高、魔鬼身材和天使般的面孔，拥有无数人羡慕的大长腿，但你知道吗？她曾经也是一个胖子能迷倒无数男人，成为最热门的女模，和她举铁，流汗，玩哑铃这些是分不开的。

　　随耍酷的Stella，棱角分明瘦削的脸，并不是因为基因出众，而是因为她把健身当好，始终如一。

　　健康而纤细的线条，感到羡慕吗？喜欢垃圾食品的Sara，会承认自己的身材并不是最好的也不是非常凹凸有致，但是她会用健身去弥补和修饰。

　　2016年Jasmine身穿价值3百万美元的梦幻Bra在维密巴黎大秀。很多人质疑lima、AA、米兰达、Lily都是背了几年翅膀，凭什么刚签约的他拿下FB？除了黑珍珠骨子里的还有她努力打造的好身材。

　　凹凸有致惹火的身材加上独特的异国风情，维密首秀就有两对翅膀，作为妈妈身材依旧这么火辣，Lais对身材的管理必须认可。

　　95年出生的Romee，13岁被模特公司发现，15岁跟模特公司签约了，开挂的人生不需要解释。

　　Josephine并不是生来就拥有这样的好身材，而是她选择努力成为这样的好身材！她曾说：“我知道有成千上万的人可以取代我，但我是不会让他们得逞的，因为我比他们更渴望成功。机会是自己争取回来的。

　　今年，堪称中国超模最多的一次，7位中国模特参与，维密大秀。刘雯、奚梦瑶、何穗、雎晓雯江南·体育（JN SPORTS）、陈瑜、谢欣、王艺

　　拥有了完美身材的大表姐，平时对身材的管理超严格！饮食运动一样不少，走秀都带着千军万马的架势，是她坚持健身带出来的好身材走起路来带风。

　　Porcelain Angels（青瓷佳丽），独有中国特色主题。清新典雅的青花瓷元素，中多了一丝清婉，仙味十足。

　　Winters tale（冬境传奇），每一位天使都化作“冰雪天使”，加上大量民族元素，打造梦幻迷人的冬季。

　　Goddesses（女神），Lais Ribeiro戴上“Fantasy Bra”出现，飘逸秀、橄榄枝、月桂叶，一个个仿佛希腊神话中走出的雅典娜。

　　Nomadic Adventure（游牧之旅），浓浓的异域风情，大量的羽毛、图腾等印第安元素，之中带有狂野之美。

　　产后回归维密的“小腰精”糖糖Candice Swanepoel为Punk Angel“朋克天使”进行开场，拉开大秀帷幕；

　　满屏大长腿的2017上海维密大SHOW，已经给你划好重点，等不到29日小伙伴们，赶紧招呼你的朋友们来饱饱眼福！