JN江南·体育维密天使选拔标准到底有多严格？第一条就难倒了99%的女生！11月1日，2018维多利亚的秘密秀官宣了今年大秀的表演嘉宾阵容，包括肖恩蒙德兹、猴西、烟鬼组合等，共7人阵容，是史上表演嘉宾最多的一次。

　　据维密官方，今年的开场模特将为“小泰山”Taylor Hill。大秀共60位模特，Bella Hadid官方确认上秀。

　　如果穿着衣服的糖糖还不够满足你眼睛的话，那么试装时的糖糖就真的可以用惊艳形容了，腰臀比超好的她就算只看背面都能感受到她身材的暴击。

　　眼看着离维密今年大秀越来越近了，天使们都在努力把身型调整到最佳的状态，自然在饮食和运动方面也是越发的严格起来。

　　在维密超模们那么多美好肉体的刺激下，很多减肥的小伙伴们都高喊：“今天少吃一顿肉，明天维密我走秀。”但其实小编想说，你萌真的想多了！

　　当模特是个辛苦的工作，想要呈现自己最好的状态，就必须训练。训练台步、训练言谈举止、训练用最好的角度展现自己。

　　颜值上维密选的也都是大众美人型的模特，维密模特长相还是符合世界尤其美国的主流审美。除了之外，名气也是近几年来维密十分看重的参考标准。

　　其中，第一条硬性条件就要求了：体重41-55公斤,体脂不高于18%。所以想要有维密一样的好身材，单纯瘦是远远不够的。

　　2011年维密秀上，怀孕近3个月的AA背上了维密史上最重的翅膀，40磅（近37斤），还踩着高跟鞋，成功挽救翅膀坏掉的尴尬。

　　如上图中显示，体脂率在17%-19%之间的身材是最完美的，太低则肌肉比重大，显得健美；太高则脂肪囤积太多，显得肥胖。

　　除了体重，体脂率对于减肥的小伙伴们来说，也是一项非常重要的指标。单纯注重体重的减轻而不是体脂，是很多小伙伴们减肥的误区。

　　体重包含了脂肪还有水分蛋白质肌肉等其他有效成分，体重下降而体脂率不变，并不能够达到减肥的目的。

　　去年宣布告别维密的AA，作为维密舞台的常青树，不曾缺席过一次，产后三个月即复出为维密走秀，背后付出了大量的练习。

　　去年的Fantasy Bra演绎者Lais Ribeiro也是不折不扣的健身狂人。“我总是改变我的运动日程JN江南·体育官方网站，从拳击到瑜伽，什么都有可能。”

　　在健身房，她最常做的运动是力量训练和室内单车。力量训练能够让她的肌肉更紧实，线条有力，而室内单车则是最好的有氧燃脂工具。

　　为了能够在T台上展现美好的线条，持续的健身锻炼是必不可少的。何穗表示，除了瑜伽也会做一些力量训练。