健身房体能评估实用表docx体能评估表 会员姓名： TEST1 TEST2 TEST3 TEST4 日期 身高 体重 血压 静态心率 体脂百分比 基础代谢 腰臀比 = 腰围 CM 臀围 CM 体重 KG BMI= 身高㎡ 肩围 胸围 腰围 臀围 上围臀 左 右 左 右 左 右 左 右 大腿围 左 右 左 右 左 右 左 右 小腿围 左 右 左 右 左 右 左 右 1 分 钟 / 次 1 分钟 / 次 1 分钟 / 次 肌力肌耐力 / 俯卧撑 次 1 分钟 / 1 分 钟 / 次 1 分钟 / 次 1 分钟 / 次 肌力肌耐力 / 卷腹 次 1 分钟 / 1 分 钟 / 次 1 分钟 / 次 1 分钟 / 次 肌力肌耐力 / 深蹲 次 1 分钟 / 身体柔韧度 平衡力 肺活量 体脂比例 腰臀比例评级 女性 男性 分类 男性 女性 重要脂肪 11%-14% 3%-5% 超高危险 运动员 12%-18% 5%-13% 高危型 一般健康人士 14%-20% 10%-16% 中度险 血压 体重脂数 BMI 心舒压 心缩压 体重 脂数 女性 正常 120 80 过轻 普通 130-139 85-89 正常 轻度高血压 140-159 90-99 超重 中度高血压 160-179 100-199

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