瑜伽主题类课程──核心强化（在线视频课程）

2024-08-17 04:27:10
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　　瑜伽主题类课程──核心强化（在线视频课程）核心是指肩关节以下，髋关节以上包括盆骨在内的区域，是由腰JN江南·体育最新官网入口、盆骨、髋关节形成的一个整体，是的中间环节。强大的核心肌群能够很好的支撑身体，增强身体的控制力与平衡力，让我们在进行进阶练习时更加稳定。假如一个有力量的体式，你在练习时，参与的核心力量不够，那它也只是身体某个部位在发力，只能保持一小会儿，时间久了，还会对身体造成损害。

　　因此，核心力量的加强，对于瑜伽习练者来说非常重要，如果你希望自己对体式的掌控更加完美的话，那就去练习核心吧！

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