公益活动｜沐光瑜伽所有团课全免费开放！沐光免费开放所有的瑜伽课程，给需要的你。希望给你带去一丝温暖和鼓励。公益课程将持续到2022年12月31。

　　我们有基础的拜日练习，有关于脊柱的调理，肩颈的理疗等课程。缓解一天工作生活的劳累，让我们的脊柱和肩颈得到舒展和放松。调息理疗让我们认识和学习不一样的呼吸方式，感知自己的每一次吸气和呼气，在屏住呼吸的时候是否听到了自己的心跳和内心深处的声音呢？呼吸可以带我们不一样的体验，认识自己，聆听自己。

　　沐光一直致力于理疗和疗愈，不光是身体的也包括心灵的。课程中的体式很好的去改善身体，通过调节身体以达到调节心灵之效。更是有助眠瑜伽，改善睡眠。

　　沐光一直致力于公益，把更多的目光关注到大众的身心健康的建设上来，引入国际主流瑜伽，不忘初心，传统瑜伽为基础，同时推出各种特色课程，如音钵疗愈，瑜伽唱诵，觉知瑜伽，舞韵瑜伽等。沐光瑜伽的每一位瑜伽师都深刻体会到瑜伽能带给人们的神奇力量，也明确自身使命，将幸福，健康和爱传递到每个人的心中。

　　在这特殊的疫情时代，更是抓住所有的机会回馈大众，将所有的课程都免费开放给大众，希望在这寒冷的冬天给你带去一份温暖。

　　作为一位瑜伽康复大师，他是一个非常虔诚的修行者，传递着不光是瑜伽体式江南·体育（JN SPORTS），更是一种生活方式，一种信仰！