助老人舒筋活络的六个瑜伽招式练瑜伽不仅是年轻人美体健身的好方法，多老年人舒活筋骨也非常有好处。专家推荐了6个助老年人舒活筋骨的瑜伽招式，在身体条件允许的情况下，不妨试试，注意循序渐进，量力而行。

　　动作要领：身体正直，单腿站立;支撑腿尽量伸直，另一只脚面尽量贴近支撑腿;两臂上举过头顶，双手合十，十指相扣。

　　功效：这个动作可以改善的稳定与平衡，能起到镇定情绪、平和心境的作用，还能锻炼大脑，预防老年痴呆。

　　动作要领：双腿蜷曲，坐于垫子上，一侧手臂支撑于地面，另一只手臂触够对侧脚踝。练习者在保持基本坐姿前提下，可以反复扭转身体。

　　功效：这个动作，主要针对老年背部、腿部疾病，帮助练习者增大流向背部的血液量，滋养脊柱神经，并能心脏，挤压腹内脏器。

　　无论是在工作还是学习，其实每个人都有自己的压力，或轻或重存在。其实无论压力大小人们都应该靠自己来进行调节，这样才减少压力。下面小编为大家来详细介绍一些简单的调节方法，对于出现压力的人们可以通过这些方式，调节好心中的压力，这样通过释放带给人们...[详细]

　　我们都知道，白领在平时是很容易会产生压力大情况的，这样的情况是容易影响我们健康的，也是大家非常烦恼看到的，所以我们需要掌握方法合理的降压才行，否则过大的压力对大家健康威胁是非常大的，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。正确对待失眠对于白领朋...[详细]

　　在人们的心里，女孩子似乎总被认为应该是较为瘦弱、相当温柔的，如此才配得上“柔弱的女孩子”这一称呼！这样的女子，才会让男人更萌生出保护她、疼爱她的；实际上，从健康的角度来讲，女性朋友到了一定的年岁，身体的某些部位呀，反倒是越大，越有益于健...[详细]

　　减肥JN江南·体育官方网站，当下可是个热门话题，不单年轻人在意，中老年人同样关注。就拿赵大叔来说，退休之后，日子过得清闲自在，每年都会去做一次体检。可就在最近的那次体检中，医生告知他体重超标了，还特别叮嘱他务必要多留意。回家后，赵大叔的老伴得知这事儿，马上紧张起...[详细]

　　陈叔，今年66岁啦，这老爷子呀，真是不服老，平常就喜欢锻炼身子骨，一到周末还常常约上几个老友，一块儿去附近爬山。女儿小美瞅着老爸这么能折腾，心里老是忐忑不安，每次陈叔一提爬山，小美就劝他：“爸，您都这把年纪了，可得小心着点，少去爬山吧，万一...[详细]

　　“咋会这样？我的血脂咋能这么高？”李雪瞅着手中的体检报告，满脸不解地询问医生。李雪，今年49岁，一直觉得自己身体不错，可在最近的一次常规体检中，竟被查出高血脂，数值高达6.3，远超正常范围，这让她大吃一惊。医生告诉她，高血脂通常和不良的生活...[详细]

　　做个小手术，有必要打全麻吗？会不会影响孩子考“清北”？对于很多家长来说，孩子的健康和未来是最重要的两件事。当孩子需要做手术时，尤其是需要打全麻时，家长们的担忧也会随之而来。全麻真的有必要吗？它会不会影响孩子的智力，甚至影响到将来考上清华、北...[详细]

　　白天的时候宝宝看着状态就不大好，到了晚上发现有点低烧，还有些呕吐，17个月宝宝晚上低烧呕吐怎么办？...[详细]

　　今天吃了午饭后，宝宝就呕吐了，后来食物都吐出来了，18个月宝宝吃饭后呕吐怎么办呢？...[详细]

　　我儿子刚刚出生才10天的时间，最近经常呕吐不吃奶，10天的宝宝恶心呕吐是怎么回事儿？...[详细]