3式经典办公室瑜伽 塑身型缓解身心疲劳久坐办公室的白领们有这样一种通病，那就是长时间把时间扑在了工作上!久而久之，不仅仅丧失了先前的窈窕身材，还丢失了身体的健康!推荐三式

　　坐在办公椅上，两腿平放地面JN江南·体育。双手向侧举起至肩膀高度，肘部弯曲成直角，手指并拢成鸟头形。抬头挺胸，目视前方。

　　办公室瑜伽简单易学，在工作休息之余，做一做，就会有很大的效果!在缓解身体工作疲劳之余还有效的燃脂塑形了!这样的办公室白领拥有的不仅仅是一个窈窕的身材还是一个健康的体魄!

　　产后减肥是新妈妈们关心的一件大事。新妈妈们想要在产后依旧有一个迷人的好身材，下面三种方法一定要好好实践。下面请看小编具体介绍产后减肥方法。产后减肥方法：1、合理搭配膳食产后的营养均衡对新妈妈们来说格外重要。鸡汤、鱼汤、骨头汤是很好的补品，蔬...[详细]

　　大多数人应该都知道，在患上糖尿病后想要控制血糖就需要从药物、饮食、运动这三个方面来配合治疗，而有大多数肥胖型糖尿病人是因为身体过于肥胖而让血糖迟迟不能够稳定，所以大多数肥胖型糖尿病人认为自己只需要通过减肥和运动就能够让血糖被有效控制，但其实...[详细]

　　可能很多女生刚到青春期就发现自己身体的变化会非常大，饭量变大了，身高也变了，体重和体型都发生了很大的变化，不难发现，很多青春期的女生的腿变得很粗，特别是体型微胖的女生，这是确实一个很让她们苦恼的问题，那么青春期的女生怎么瘦腿呢？1、蹬自行车...[详细]

　　十月怀胎，一旦孩子呱呱落地，妈妈们要担心的不仅仅是宝宝的健康成长，还要考虑如何恢复自己胖起来的身材了。那么产后可以做哪些运动来瘦身呢？产后减肥运动：1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起...[详细]

　　想在赶在夏天来临之前，穿上美美的短裙和热辣的短裤吗?那就是赶快在运动起来，把身上囤积起来的肉肉和大象腿快速的减掉吧!下面小编支招女生瘦腿的最快方法泡澡泡澡15-20分钟，提高血液循环。洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分...[详细]

　　每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的梦落空。3大习惯致小腿粗习惯一:穿的鞋子不合脚鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但...[详细]

　　每个女生都希望自己的身材能够变得更加的苗条一些，很多女孩子都为自己的大肚子烦恼，每天的工作都会让自己的大肚子上面的肉多了一层，减肥是当务之急的事情，把肚子上面的赘肉消失可以做仰卧起坐这样的运动，女孩子每天坚持做这样的仰卧起坐不知道能不能瘦肚...[详细]

　　孩子这段时间一直消化不良，这两天有感冒了一直高烧不退，小儿消化不良高烧怎么办？...[详细]

　　宝宝才两个月，这几天有点轻微的肠炎，大便有点稀，但次数不是很多。两个月宝宝轻微肠炎怎么办？...[详细]