【精品】瑜伽课程简介1 《瑜伽》课程简介 课程名称瑜伽 课程性质必修课 课程代码BTY01701 BTY01702 总学分2 总学时60 理论学时8 实验学时 面向专业全校学生 先修课程 执笔人于媛媛 审定人山美娟 吴秀云 课程内容简介 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式JN江南·体育官方网站。瑜伽通过呼吸练习法,体位练习法和冥想三步曲调节身体各个部位, 矫正内脏器官和骨节位...

　　1 《瑜伽》课程简介 课程名称瑜伽 课程性质必修课 课程代码BTY01701 BTY01702 总学分2 总学时60 理论学时8 实验学时 面向专业全校学生 先修课程 执笔人于媛媛 审定人山美娟 吴秀云 课程内容简介 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽通过呼吸练习法,体位练习法和冥想三步曲调节身体各个部位, 矫正内脏器官和骨节位置, 改善身体的柔韧性调节脊柱神经和内分泌系统加强身体各机能增强免疫能力治疗并预防慢性疾病。瑜伽更突出的作用是它可以维持身心的平衡帮助安定心灵的思绪舒缓压力从而保持身心的一种均衡状态。这是当代大学生开发身体潜能释放自己减轻压力的一种崭新的健身方式。通过瑜伽学习达到身心健康开发潜能的目的。

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