新闻中心 /News
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04 2024-05
网上的瑜伽课程有效吗?
网上的瑜伽课程有效吗?瑜伽,现在已经成为绝大多数想要健身的人选择,可是没接触过瑜伽的人对瑜伽是有诸多怀疑的,这种怀疑源自对瑜伽的不了解,比如现在比较流行的网络课程,人们看到的时候最多的感触是“这种课程有效吗?” 在瑜...
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04 2024-05
瑜伽和芭蕾的奇妙融合 每日瑜伽“Yoga Barre·线条雕
瑜伽和芭蕾的奇妙融合 每日瑜伽“Yoga Barre·线条雕刻”课程上线《2021中国瑜伽行业报告》指出,在非瑜伽爱好者群体中,共有38.7%选择通过以每日瑜伽等为代表的线上健身平台接触瑜伽练习,在占比上甚至高于线%。...
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04 2024-05
恒瑜伽培训 MyPTyoga成就你的优秀瑜伽私人教练
恒瑜伽培训 MyPTyoga成就你的优秀瑜伽私人教练经历240小时的艾扬格初级一的培训呼吸控制法Ashtanga的系统培训多年间接触了许多国内外大师,参加了诸多流派的学习如,阴瑜珈、能量流、孕瑜珈、儿童瑜伽肌筋膜与功能...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领,或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作,但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了,应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环,使身体得到放松,还有一定的减肥...