新闻中心 /News
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03 2024-08
新手入门练习瑜伽需要注意哪些问题
新手入门练习瑜伽需要注意哪些问题瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体...
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03 2024-08
初学者练瑜伽这些常识你要知道
初学者练瑜伽这些常识你要知道第一次练习瑜伽时,你可能会发现你的身体对这些姿势或运动方式不是很熟悉。你的身体需要时间来学习和适应它。伴随着常规练习,但重要的是不要过度练习,你可能会因为不听身体的极限而受伤。 如果你经常...
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03 2024-08
练瑜伽需要注意的15条事项
练瑜伽需要注意的15条事项练瑜伽需要注意的 15 条事项 2008 年 05 月 05 日练瑜伽要量力而行,不可逞强,动作缓慢,不可骤然用力,不要刻意追求“标准” 。当你伸展到自己能承受的最大程度时,就是做正确了。 1...
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03 2024-08
12条练习瑜伽的注意事项分享
12条练习瑜伽的注意事项分享慢慢做,自己与自己的进度去比较,不要与别人相比。 瑜伽正如其他灵修,一变成竞争,就易偏差,不可不慎。体式数量可以是很多很多,一些体位也会有很多变体。 其实,我们时间有限,重要是踏实点,练好一...
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03 2024-08
初学者怎样练瑜伽 瑜伽菜鸟谨记几个要领
初学者怎样练瑜伽 瑜伽菜鸟谨记几个要领时下最时尚的运动非瑜伽莫属了,时尚MM们,纷纷投入了练习瑜珈的大潮中,如果你以为穿上瑜伽服、在瑜伽垫上跟着老师模仿动作就是瑜伽的话,那你就大错特错了,忽略重要问题,不仅会事倍功半,...
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03 2024-08
初学者练习瑜伽需注意以下这些
初学者练习瑜伽需注意以下这些,其实目的是为什么都不重要,最重要的还是在练习瑜伽过程中,需要注意相关事项,这样才能减少带给人们健康更多的伤害。特别是对于初学者而言,就更加值得注意了,这样才能减少带给人们健康更多的健康伤害...