新闻中心 /News
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06 2024-08
JN江南·体育官方网站健身枯燥乏味为何要坚持?这4个好处告诉
JN江南·体育官方网站健身枯燥乏味为何要坚持?这4个好处告诉你为什么!现如今,健身已经成为了一件很普通的事情,各行各业的人每天都会抽出部分时间来健身,毕竟健身的好处太多,但是它的确是一枯燥乏味的事情,那么我们为何还要坚...
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06 2024-08
JN江南·体育跑步的10大好处你知道几个?干货请收藏备用!
JN江南·体育跑步的10大好处你知道几个?干货请收藏备用!对于最近没有上班的朋友来说,也是健身运动的最佳选择,各区域城市的大型公园,随着复工已经全面开放了,锻炼身体最佳的选择跑步,是一种好的生活方式。 除了以上的十大...
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05 2024-08
江南·体育(JN SPORTS)报考瑜伽指导师证书有哪些步骤
江南·体育(JN SPORTS)报考瑜伽指导师证书有哪些步骤?证书好考吗?考取证书好就业吗?在瑜伽的世界里,指导师就像一座灯塔,为迷茫的人们照亮前行的道路。他们凭借自己的经验和智慧,引导着每一个学员逐渐探索自我,发现身...
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05 2024-08
练习瑜伽的十忌你知道几个?
练习瑜伽的十忌你知道几个?瑜伽早已成为当今社会的一种时尚健身方法,而长时间的伸展,瑜伽的运动可能会导致肌腱受伤,甚至会韧带拉伤或是拉松。那我们该如何避免这些伤害呢? 1.有血液凝固疾病者,避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要...
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05 2024-08
JN江南·体育官方网站怎么考瑜伽
JN江南·体育官方网站怎么考瑜伽1、参加瑜伽教室培训,完成200小时课程(或500小时)的瑜伽教师培训,通过考核即可。 2、国际标准的瑜伽教师培训一般有两种课程安排,200小时培训和500小时培训。完成200小时培训并...
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05 2024-08
练瑜伽的10个注意事项
练瑜伽的10个注意事项瑜伽初学10大注意事项 第一:空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内...