JN江南·体育最新官网入口瑜伽体式有助于你减肥骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。骆驼式，常见的哈他瑜伽体式，又可分为半骆驼式及全骆驼式两种，属于后屈类瑜伽体式之一，梵文名称为Ustrasana，主要以跪姿为主。

　　跪立，双脚打开与髋同宽，小腿脚背贴地，脚尖指向正后方，双手扶髋，抬头挺胸，手肘内夹，身体后弯，双手依次放在双脚上，头在脊柱的延长线上，胸腔打开，髋部与膝盖在一条直线上垂直于垫面JN江南·体育最新官网入口。

　　B.伸展腹部区域，有效腹部器官，提高消化能力，消除顽固便秘，帮助排出体内垃圾毒素，延缓衰老。