JN江南·体育艾灸这几穴骨头硬邦邦——骨质疏松艾灸疗法!

2024-10-09 23:53:54
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  JN江南·体育艾灸这几穴骨头硬邦邦——骨质疏松艾灸疗法!骨质疏松的成因复杂多样,主要包括遗传因素、内分泌因素、营养因素及生活方式等。遗传因素中,家族中有骨质疏松病史的人患病风险较高;内分泌方面,雌激素水平下降(如绝经后女性)和甲状旁腺激素分泌异常等均可影响骨代谢;营养不足,特别是钙和维生素D的缺乏,是骨质疏松的重要诱因;此外,长期缺乏运动、吸烟、过量饮酒等不良生活习惯也会加速骨质的流失。

  骨质疏松初期往往症状不明显,因此也被称为“寂静的疾病”。但随着病情发展,患者可能会出现腰背部疼痛、身高缩短、驼背等现象,这些症状主要是由于骨骼承重能力下降,导致脊柱变形所致。更为严重的是,骨质疏松患者极易发生骨折,尤其是髋部、脊柱和手腕等部位的脆性骨折,这些骨折不仅给患者带来巨大痛苦,还严重影响其生活质量,甚至危及生命。

  首先,均衡饮食是预防骨质疏松的基础,应确保摄入足够的钙和维生素D,同时适量增加蛋白质、磷、镁等矿物质的摄入。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等都是良好的钙源;而维生素D则可通过日光照射和食物(如鱼肝油、蛋黄)获取。

  其次,适量运动对于增强骨骼强度、提高肌肉力量具有积极作用,如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低强度运动均适合中老年人。

  中医无“骨质疏松症”,其症状可归属于中医“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”、“骨蚀”范畴。中医认为其病因病机是年老精竭,肾精亏虚,无力化生骨髓,筋骨不能濡养而致骨髓空虚,导致出现腰背及四肢疼痛、肢体麻木屈伸不利等症。正如古人很早就指出:肾主骨藏精,精生髓,骨者髓之府”。根据肾主骨的理论江南·体育(JN SPORTS),中医辩证:随着年纪的增长或者是其他原因,导致肾气亏虚,肾精日渐不足,骨密度下降,引发骨质疏松症。另外与肝失疏泄,气血紊乱也有一定关系。

  肾精不足则无以生髓,则病髓枯;髓枯无以养骨,则病骨痿;骨痿则筋不能任用,则病筋软。故艾灸取髓会悬钟穴,骨会大杼穴及筋会 阳陵泉穴。

  有研究结果显示骨质疏松穴位艾灸疗法优于单纯西药补钙治疗,穴位艾灸疗法治疗老年性骨质疏松症可以减轻患者的症状和体征,且无不良反应发生,艾灸治疗老年性骨质疏松症疗效显著,价格低廉,便于患者接受。

  骨质疏松作为一种常见的骨骼疾病,其防治工作任重而道远。通过科学的预防策略、合理的治疗手段以及全面的心理与社会支持,我们可以有效减少骨质疏松的发生率和致残率,提高中老年人的生活质量。让我们携手努力,共同守护骨骼健康,享受美好人生。返回搜狐,查看更多

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