60岁开始练瑜伽从肩周炎、高血压到如今能轻松劈叉瑜伽让平凡人生逆袭有很多人对中老年人练习瑜伽存在误区，他们认为只有身体柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而相对腿脚不便、筋骨僵硬的中老年人则难以加入瑜伽的练习中来。

　　其实正确适度的瑜伽练习，可以帮助老年人的骨骼与肌肉恢复年轻活力，还可以活肤内脏与各腺体的年轻机能，起到养颜抗衰老，治疗和预防老年疾病的作用。

　　在中老年疗愈系列瑜伽的6节课里，燕姿老师将从简单易上手的教学开始，循序渐进告诉你如何应该面对中老年群体，如何制定合适的练习计划，以及如何教学。

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