江南·体育（JN SPORTS）一段“上海街头尴尬视频”引群嘲：新型正在祸害中国年轻人再看那些非要在马路牙子上吃汉堡俯身啃食的“潮人”、那些坐在人行道边喝酒却把垃圾丢得到处都是的“随性人士”。

　　她看见健身博主在家吃面，就把泡面撕开倒进盘子；她看见人家去高档超市购物，就到邻近的小店买些廉价蔬菜。

　　经过前两节的剖析，我们可以看到，当前社会热衷追逐的所谓“松弛生活”，不过是一种外在形式主义的表现，并未真正触及松弛的内在本质。

　　提高韧性的方法有很多，比如培养正念，将注意力放在当前；进行冥想，稳定情绪；保持谦逊，在挫折中成长等。

　　当我们不再纠结外在的松弛形式，而是努力提升内在的心理韧性时，自然而然就能沉浸在生活当下，获得真正的宁静江南·体育（JN SPORTS）。

　　正如诗人海灵格所说:“我允许一切事情的发生，因为我知道，一切都是必然。若我觉得应该是另一种可能，伤害的，只是自己。”

　　通过前面几节的讨论，我们不难看出，当前社会对“松弛生活”的追捧和盲目模仿，都源于对其内涵的误解。

　　生活中，我们需要的不是刻意营造的假松弛，而是真正的心态转变和成长，这才是我们应该追求的目标。

　　当放下松弛的刻板印象，学习悦纳现状当心存感恩，活在当下，我们就能体会到生活的美好，获得真正的快乐与宁静。