电 话:0898-08985361
邮 箱:jnjiangnansports@youweb.com
地 址:江西省江南·体育(JN SPORTS)官方网站
新闻中心 /News
JN江南·体育官方网站办公室瑜伽9招OL坐着变瘦
JN江南·体育官方网站办公室瑜伽9招OL坐着变瘦办公室瑜伽 9 招 OL 坐着变瘦 第 1 个动作 左手扶住头的右侧, 头轻轻向左侧弯 吸气, 右手侧平举, 掌心向外, 左手扶住头的右侧; 呼气, 头轻轻向左侧弯。 保持 3-5 个深呼吸, 吸气恢复正中位, 另外一侧肢体重复相同的动作。 功效: 活动颈椎, 伸展放松颈侧的肌肉, 例如胸锁乳突肌等, 促进脑部的血液供应, 在办公室中保持清醒的头脑。 第 2 个动作
办公室瑜伽 9 招 OL 坐着变瘦 第 1 个动作 左手扶住头的右侧, 头轻轻向左侧弯 吸气, 右手侧平举, 掌心向外, 左手扶住头的右侧; 呼气, 头轻轻向左侧弯。 保持 3-5 个深呼吸, 吸气恢复正中位, 另外一侧肢体重复相同的动作。 功效: 活动颈椎, 伸展放松颈侧的肌肉, 例如胸锁乳突肌等, 促进脑部的血液供应JN江南·体育官方网站, 在办公室中保持清醒的头脑。 第 2 个动作