警惕！白练与瞎练太极拳是不会有回报的真正的太极拳习练者，一定要把太极拳练出花样、练出情趣、练出品质、练出智慧来，只有这样，太极拳给予的回报才会超乎想象；

　　2001年9月，联合国大会在其通过的第55/282号决议中决定，从2002年开始，每年9月21日为“国际和平日”。国际和平日定于每年9月第三个星期二举行。这个节日恰逢联合国大会在纽约举行的常会开幕。联合国在1981年宣布国际和平日，并邀请全体会员国，非政府组织和各界人士以一种方式庆祝这个节日，借以表现联合国承诺维持各个民族和各个国家之间的和平。联合国网络空间校车是全球教学与学习计划所包括的现象……自国际和平日设立以来，联合国每年都会在这一天举行仪式并敲响和平钟，邀请艺术家和教育家等作为和平使者出席纪念活动，联合国都提醒所有人关注、庆祝和纪念这一日子。同时，各国政府、非政府机构、民间社会和宗教团体也会举办纪念活动庆祝这个日子。国际和平日已在世界范围内得到2000多个组织机构的支持。联合国将举办活动提请所有人民关注、庆祝和纪念这个日子。大会宣布国际和平日为全球停火和非暴力日，并邀请所有国家和人民在这一天停止敌对行动。大会邀请所有会员国、联合国系统各组织、区域组织和非政府组织以及个人以适当方式，包括通过教育和公众宣传庆祝国际和平日并同联合国合作实现全球停火。发展历史编辑联合国大会于1981年通过决议，将每年9月的第三个星期二联大开幕的日子定为国际和平日。1997年3月，中国人钟文芳先生向联合国安理会提出“世界息战周”的构想，主张“息战周内一切战乱国家和地区都应无条件息战”，“以给战乱地区以停战思考，提供缓和矛盾的契机，有效地推动世界和平”（据《世界名人与和平报》1997年3月18日报道）。2001年9月7日，联大通过第55/282号决议，决定从2002年开始，将每年的9月21日定为国际和平日。大会宣布，国际和平日为全球停火和非暴力日，并呼吁所有国家和人民在这一天停止敌对行动。大会还号召所有会员国、联合国系统各组织、区域组织和非政府组织以及个人，通过教育和公众宣传等适当方式庆祝国际和平日并同联合国合作实现全球停火。这正是钟文芳先生提出的“世界息战周”具体体现，并且江南·体育（JN SPORTS），9月21日为钟文芳先生的生日。自国际和平日设立以来，每年的这一天，联合国都举行仪式，提请所有人关注、庆祝和纪念这一日子。同时，全世界的政府和非政府机构、民间社会和宗教团体也纷纷举行各种活动纪念国际和平日。在这一天，会进行根与芽的活动，人们还要放飞和平鸽。多年来，包括联合国在内的国际社会为实现地区稳定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范围内，战争、恐怖袭击、地区冲突等多种形式的暴力敌对活动依然存在，人类实现真正和平的理想任重而道远。

　　看后很受启发，言为心声，表达出一种真实，练一遍有一遍的收获；练一万遍有一万遍的感觉。是从哪里出来的，是从情趣中出来的，是从质量中出来的，是从悟性中出来的。

　　前两天听有的拳友说他练一遍拳后，再静心的思考，能有一遍拳更多的体会和感悟！练拳也是能举一反三的。

　　常听初学的拳友说，一遍拳要练20分钟，这也太长了，有没有短一点的，我先学短一点的，还常听有的拳友说，今后我一定要好好的坚持练拳，这都是练拳没有练出情趣来的心声。

　　二十分钟的拳，人家为什么就能连续的练三遍，每天两次，每天要练两三个小时或更多的时间，还不是因为练出了情趣，练出了快乐。和每天练几个小时的拳友聊过，他们说没有感觉到时间长啊，两小时感觉也就是一会的时间。

　　练二十分钟感觉长是没练出情趣，太极拳是不能坚持练的，没有情趣坚持，就是心不在肝上的练，是在跑空趟，坚持不坚持真的没有多大的意义。

　　把心静下来，按照要求，不急不躁，把神提起来，细细体会。才会拳喜连连，趣味无穷，才会练一遍有一遍的收获，太极拳给予的回报才会超乎想象。