诠释陈照奎老师所说“练拳五十病”（十二）今天的主题是陈照奎先生介绍练拳五十病的“水蛇腰”和“腰死”二病。老师先让同学们谈谈自己对这二病的看法江南·体育（JN SPORTS），同学们结合所学进行思考并作答，老师表扬大家进步了。同学们通过持续的学习和前面25期的讲座，对太极拳运动规律的认识也在逐步加深。

　　王老师指出：“有些人以为练拳前腰部扭转为准备活动，其实这不是太极拳的准备活动，反而容易造成水蛇腰的毛病。”有些同学对此很有感触，因为他们过去就有这样的误解，甚至特意练习扭腰，以为这样才能练出腰的灵活性来。

　　陈鑫说：“腰为上枢纽转关处，不可软，亦不可硬，折其中方得。”这句话中，包含了“无过、无不及”的道理，是阴阳平衡的一种表现。陈鑫还说“拳虽小技，大道存焉”，今天我好像有些明白了。