44岁陈数颜值身材惊人俘获小12岁男友相识15天被求婚！年龄成谜的女人都在做这件事……赘肉横生、变丑、变胖、 精力也不如从前，每天都觉得很累； 原本光滑弹嫩的皮肤竟然开始松弛下垂，连化了妆也难掩老态； 驼背圆肩体态差，导致手臂变粗、腰粗背厚，毫无气质可言，看起来就像四五十岁一样。

　　有一次，她无意之间听到其他演员在背后评价她：“那么丑，怎么做演员，肯定红不起来，群演都比她有气质！”

　　花了上万元买抗老精华、面膜，还经常去做SPA推拿，可皮肤还是松弛暗淡，还是虎背熊腰，感觉一点效果都没有。

　　没想到这一练，就让她爱上了阴瑜伽，不管工作多忙，每天都一定会抽出10分钟练阴瑜伽，就这样不知不觉坚持了20年。

　　比如我的朋友牛牛，她之前是136斤，在接触阴瑜伽之前，她试过去健身房，但实在太累了，就没再去。

　　刚开始练阴瑜伽那会儿，她总问教练“这个这么舒缓，舒服得都要睡着了，一点都不累，真的有用吗？”

　　结果在家练了一个月，她的代谢提升上来、内分泌也平衡了，全身的肉都紧致了，也不再驼背，整个人直挺挺的。

　　不止是她，很多人在家尝试这套阴瑜伽之后，只坚持了4天，腰围就减少了4cm，体态也变好了，不再塌腰，整个人笔直了很多。

　　她就是明星名人的金牌瑜伽导师、国际瑜伽协会导师、全美联盟认证瑜伽导师、Ray瑜伽创始人杨阳。

　　杨阳游历过印度、德国等多处世界瑜伽圣地，师从印度国宝级瑜伽大师萨古鲁，深耕瑜伽13年，专攻女性保养。

　　功底深厚的她，不仅是中国银联、中国证券等名企的特邀瑜伽导师，还是10+位明星艺人的金牌瑜伽私教。

　　脸黄长斑：满脸黄气，毛孔粗大，双颊、眼周尽是斑点； 肚腩突出：吃的明明不多，腰间却还是一捏全是肉JN江南·体育最新官网入口，坐下就是几层； 体质差：月经量少，总失眠、惊醒，还常手脚冰凉，腰酸背痛。

　　好好一个小姑娘，却总被同龄人叫“阿姨”。有时看着镜子里的自己，都忍不住嫌弃自己，那时的她，无比压抑。

　　不爱运动的她，开始练起了瑜伽，每练完一次，她都能明显感觉到皮肤滑了，身体轻盈了，心情也好了不少。

　　每天8-9小时习练之余，还一边研究哪些瑜伽体式更有利于提升女性身体代谢、平衡内分泌，更好更快地达到减龄美体的效果。

　　在普通瑜伽的基础上，优化体式、动作，融入冥想，独创出一套能提升代谢、调节内分泌、美化形体的阴瑜伽。

　　这套瑜伽，不仅让杨阳回到20岁满脸胶原蛋白、身材紧致的状态，也让她全身没有一丝赘肉，凹凸有致，肤白如雪，四肢修长，丝毫看不出她已经38岁了。

　　她创办了Ray瑜伽馆，开设过1200+场线下瑜伽课程，开设的线上课程，一推出就突破了20万的报名量。

　　瑜伽与冥想相结合，通过呼吸、拉伸等低强度动作，促进全身气血运行，从内到外逐步提升代谢循环，调节内分泌，美化形体，越练越年轻漂亮。