JN江南·体育官方网站保定小伙辞职陪58岁母亲健身减肥保定晚报讯（记者刘佳）近日，网友金先生天天带着母亲健身的视频在网上引发关注。为帮助母亲摆脱亚健康状态，他毅然辞去健身教练的工作，回家陪母亲锻炼身体。几个月的时间，金母已经可以整组硬拉70公斤重量，让很多年轻网友自愧不如。大家纷纷留言点赞：“孝顺有爱好小伙，健康自律好阿姨！”

　　金先生的母亲今年58岁，2013年因罹患子宫癌进行了手术治疗。术后母亲的身体健康情况成为金先生心中大事，每半年他都会陪母亲定期复查。今年7月复查时，金先生得知母亲的血压、血脂等指标都不正常。“我母亲手术前的体重一直保持在90斤左右。这几年由于药物作用、饮食习惯改变又不怎么运动，她的体重逐渐增加到140斤江南·体育（JN SPORTS），医生也建议要适当减重了，不然再过几年身体还可能会出现其他问题。”金先生说。

　　金先生自己便是一位减脂健身教练，日常在北京工作，他准备用自己掌握的健身知识帮助母亲改善身体状况。“一开始我母亲并不愿意，她觉得自己这种情况在老年人里很常见，不用特别在意。”金先生说，经过家人多方劝说，母亲终于点头答应时常运动一下，可由于日常自己不在身边，母亲也是“三天打鱼两天晒网”，“于是我做了一个大胆的决定——辞职回家陪她锻炼，毕竟什么也没有母亲身体健康重要。”

　　回家后的金先生结合母亲身体状况，制定了一套健身计划：明确每日运动时间，每天下午运动1小时左右；力量训练和有氧运动相结合，循序渐进调节胸、肩、臂、腿、臀和心肺功能；控制日常饮食中盐、糖、油的摄入量，三餐合理搭配碳水、蛋白和脂肪配比，科学营养膳食。

　　经过三个多月的努力，金母体重减少了十多斤，血压、血脂等指标也逐步恢复正常。最重要的是，如今锻炼身体已成为她生活中的一部分，每天不运动一会儿反而不习惯了。看着母亲如今活力满满的状态，金先生觉得此前所有付出都值了。

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